Mein Powerprogramm - Benita Cantieni

Genre:

Das intelligente Fitnessprogramm für Zuhause und unterwegs. Ohne Geräte. Mit integrierter Beckenbodenmuskulatur. Gelenkstärkend und rückenfreundlich.
CANTIENCIA - Das Powerprogramm bringt Sie in Bestform. Schon zwei Stunden pro Woche schenken Ihnen Power, Energie und Schönheit.

Inhalt:

1. Gruppe: Schwungvoll
Warmmachen

2. Gruppe: Wonderbra und Wespentaille
Busen, Arme Taille, Schultern, Nacken

3. Gruppe: Anmut mit Kraft
Bauch, Rücken, Nacken, Hals

4. Gruppe: Apropos Popo
Gesäss, Hüfte, Oberschenkel, Rücken, Haltung

5. Gruppe: Beinlang und Schenkelschön
Oberschenkel, Beine, Po, Rücken, Haltung

6. Gruppe: Haltung über alles
Powerdehnungen für Aufrichtung, Haltung, Stabilität und Ausstrahlung

Dieses Fitnessvideo passt sich Ihren Fähigkeiten an. Die exakten Grundpositionen werden Schritt für Schritt erklärt. Es werden zu jeder Übung Modifikationen für Anfänger und Intensifikationen für Fortgeschrittene gezeigt. Auf der Innenseite dieses Umschlags finden sie die 5 Grundprinzipien der CANTIENICA-Methode für Körperform & Haltung. Bitte schauen Sie das Video einmal genau an, bevor Sie mitturnen!

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