Claudia Schiffer - Workout [2 Videos]

Engl. Titel:

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Darsteller:

Regie:

Teil 1: Schultern, Rücken, Arme, Bauch;
Dieses Programm ist speziell für die Arme, Bauch und Rücken. Es startet mit Aufwärmübungen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, während sie den Rücken und den Nacken lockern. Arme, Schultern und Rücken werden in abwechselnden Schritten trainiert, so daß die gesamte obere Körperhälfte gründlich bearbeitet wird.
Teil 2: Po, Becken, Beine;
Diese Übungen sorgen dafür, daß Ihr Po, Becken und Ihre Beine in Form bleiben, ohne Gewichte stemmen zu müssen oder zeitraubender Besuche in Fitness-Studios.
Schnelles Aufwärmen, ein Workout, der alle Muskeln trainiert und gezielte Abkühlphasen sind ein sicheres und effektives Training der Innen- und Außenseiten der Schenkel. Zugleich wird der Po geformt.

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