Aerobic - Effective Home Workout

Genre:

Darsteller:

"...das Geheimnis eines schönen Körpers"
Oliver Altmann und sein Team arbeiten mit Hilfsmitteln, die jeder zu Hause hat. Folgen Sie ihm durch die Übungsteile:
- Aufwärmen
- Kräftigung mit Stühlen
- Kräftigung mit Flaschen
- Stretching
Durch diese Übungen werden die Muskeln gespannt, gekräftigt und zugleich geschmeidig.

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